Stres Vücudunuzda Kilo Aldırıyor Olabilir

Stres yalnızca psikolojik bir durum değildir. Aynı zamanda güçlü bir hormonal etkisi vardır.

Stres durumunda kortizol hormonu yükselir. Kortizol uzun süre yüksek kaldığında:

• Karın bölgesinde yağlanma

• İnsülin direnci

• Uyku problemleri

ortaya çıkabilir.

Bu nedenle kilo kontrolünde yalnızca diyet değil stres yönetimi de önemlidir.